生物時代

生物年齡與心臟通過改變心跳適應不同負荷的能力有關。因此，在健康的人中，兩次心跳之間的時間間隔並不相同。

 

這種適應能力隨著年齡的增長而降低，從而衰老過程的進展在很大程度上取決於個人的生活方式：

 

與年齡段相比，健康的生活方式可以使人們的年齡下降得更慢，不健康的生活方式可以使人們更快地衰老。

因此，可以使用心臟的當前適應性來計算當前的生物年齡。

 

人們可以有針對性地通過健康飲食，規律的鍛煉或體育活動以及放鬆的能力來減緩其生物衰老的過程。