體重指數和生物年齡

生物年齡也稱為新陳代謝年齡，它告訴我們身體真正處於什麼狀態。要確定生物年齡，您需要日曆年齡以及身心影響的總和。

 

生物年齡與心臟通過改變心跳適應不同負荷的能力有關。隨著年齡的增長，這種適應性降低。

 

健康的生活方式使人們的年齡比其年齡組慢得多，而不健康的生活方式則使衰老過程更快。當前的生物年齡是根據心臟的當前適應性及其進食行為來計算的。

如果用戶的表現優於同齡人，則認為他在生物學上更年輕，反之亦然。

 

健康的飲食，規律的運動和放鬆的能力會減緩生物衰老的進程。