體重指數和生物年齡
體重指數也稱為體重指數，體重數或克托萊-考普指數，是用於評估人的體重及其身高的量度。它基於世界衛生組織（WHO）的分類。
但是，以下幾點很重要：BMI僅考慮體重和身高。在評估正常，體重不足或超重時也包括年齡和性別。沒有測量身體的肌肉質量或脂肪百分比，因此未考慮在內。這樣，只能對人的身體狀況進行首次粗略評估。例如，肌肉發達的人的BMI可以很高，而實際上卻不會超重。
最重要的是，BMI僅表示體重是偏低，偏中還是偏高。此外，BMI無法提供有關體重過輕或過重的原因的任何信息。
世界衛生組織（WHO）BMI分類：
低於18.5：體重過輕
18.5-24.9：正常體重
25-29.9：超重
30-34.9：I級肥胖（肥胖）。
35-39.9：肥胖度為II級
從40：肥胖III級
unter 18,5: Untergewicht
18,5 - 24,9: Normalgewicht
25 - 29,9: Übergewicht
30 - 34,9: Adipositas (Fettleibigkeit) Grad I
35 - 39,9: Adipositas Grad II
ab 40: Adipositas Grad III
兒童和青少年的BMI
與成年人相比，體重指數在兒童和青少年中沒有多大用處，因為其身體成分不斷變化，而且還取決於性別。但是，為了仍然能夠確定兒童的BMI，計算了所謂的參考值，其中包括年齡和性別。
超重和肥胖問題
根據世界衛生組織的指導原則，體重指數為25或更高被認為是超重，而體重指數為30則肥胖。
當一個人為自己的身體提供比白天更多的能量時，就會變得超重或肥胖。飲食和運動是對體重有重大影響的兩個指標。
超重或肥胖的可能後果
超重或肥胖並不僅僅意味著高體重。隨著肥胖的增加，嚴重繼發疾病的風險也會增加，因此，比正常體重的人更早死亡的可能性更大。
幾乎所有器官都可能受到所謂的肥胖症的負面影響。肥胖可能導致以下繼發性疾病：
-代謝性疾病，例如2型糖尿病或痛風
-器官疾病，特別是肝，腎和膽囊疾病
-不育症，尤其是男性
-運動系統疾病，例如髖部或運動症
-心血管系統疾病，例如房顫，中風或高血壓
此外，超重常常會降低自己的幸福感和生活質量。另外，超重的人在日常生活中常常會受到限制，敵對和排斥。當然，這些也是引發壓力或自尊心降低的誘因。這會顯著增加患精神疾病（如抑鬱症或焦慮症）的風險。
兒童肥胖
在德國，上學的人中有18％已經太胖了。到青春期時，這一數字上升到28％，研究表明，男孩比女孩的超重風險更高。
為了降低兒童超重甚至肥胖的風險，應儘早注意確保均衡飲食和足夠的運動。