如果您通過均衡健康的飲食實現了這一價值，那麼您就真正成功地平衡了飲食和生活方式。

 

在您達到的水平上，不再是進一步增加價值。如果您經常服用特殊的抗氧化製劑來支持您的飲食，您現在可以稍微減少劑量。但仍要確保飲食均衡，菜單上有盡可能多的有機產品。

 

最重要的是，不要忽視其他健康方面，例如鍛煉和放鬆。如果您的價值觀在此期間有所下降，則不必擔心。