Wenn du diesen Wert durch eine ausgewogene und gesunde Ernährung erreicht hast, dann ist dir die Abstimmung zwischen Ernährung und Lebensstil wirklich gelungen.

 

Auf dem von dir erreichten Niveau geht es nicht mehr um eine weitere Steigerung der Werte. Solltest du unterstützend zur Ernährung regelmäßig spezielle antioxidativ wirkende Präparate nehmen, dann kannst du die Dosis jetzt etwas reduzieren. Achte aber weiterhin darauf, dass du dich ausgewogen ernährst und möglichst viele Produkte aus biologischem Anbau auf deinem Speiseplan stehen.

 

Verliere vor allem andere Gesundheitsaspekte wie z. B. Sport und Entspannung nicht aus dem Auge. Sollten deine Werte zwischenzeitlich etwas sinken, so muss dich das nicht beunruhigen.

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