Du bist auf dem richtigen Weg zu einer gesunden Ernährung und solltest deshalb an den Grundlagen deiner Ernährung festhalten. Eine hauptsächlich vegetarische Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist, kann dir helfen, deinen Antioxidantien Spiegel weiter zu verbessern. Smoothies, hochwertige Nahrungsergänzungsmittel oder Superfoods sind ebenfalls eine gute Wahl.

 

Entspannungstechniken, ausreichender Schlaf und Bewegung helfen dir, Stress abzubauen und den Status der körpereigenen Antioxidantien Versorgung weiter zu verbessern.