Stressende Belastungen im Alltag wirken sich negativ auf deinen Antioxidantien Wert aus. Du solltest sie deshalb unbedingt vermeiden und dabei gleichzeitig ausreichende Mengen an Obst- und Gemüse zu dir zu nehmen.

 

Nutze die Vielfalt im Angebot und probiere verschiedene Sorten, da in Folge individueller Verstoffwechselung dein Körper nicht alle Produkte gleich gut verarbeitet. Wenn du das in der Vergangenheit bereits getan hast, so solltest du diese Bemühungen weiter verstärken. Es gibt viele leckere Rezepte, die dir dabei helfen. Auch Superfoods und Nahrungsergänzungsmittel wirken unterstützend.

 

Denke daran, dein Antioxidantien Niveau wird auf jeden Fall steigen, wenn du deine Bemühungen kontinuierlich fortsetzt. Erwarte aber keine sprunghaften Änderungen, eine Steigerung geht langsam, während ein Nachlassen in den Bemühungen sogar zu einer schnellen Reduktion deines aktuellen Werts führen kann.

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